查看：28930     * 贴子主题：减肥进行中.

[quote]有时候感觉上班累的，回到家就不愿意动弹了，能躺则躺，甭说晨跑了，跑过一段时间，这一年，明显感觉精力体力不如以前，总感觉特别累，加油！[/quote]

就是刚开始的时候有点懒，但是跑完出一身汗很是舒服。
运动量大点我也很疲劳，现在晚上睡觉很早，一觉睡到4点多自然醒。
加油！

[quote]上班回到家感到累？
晚上跑跑步你会感到轻松
轻松的不只有你的身体还有心情[/quote]

是位运动爱好者？
加油！为了健康动起来！

[img]/tp/2016/0105/0527574527.jpeg[/img]

来自百度图片，学着练平板支撑...

噶伙结伴来～

[quote]噶伙结伴来～[/quote]

欢迎！运动健康！健康快乐！

2016年1月运动10次，耗时712分钟快走70.4km，消耗5372大卡，12日内共减0.2kg。
这个月减重不明显......

贵在坚持！

[img]/tp/2016/0112/1148077883.jpg[/img]

2015年11月份刚开始的时候在公园连一圈都跑不下来，又喘又累。
运动2个月来有点小进步，现在在跑步机上时速≥6km 快走或慢跑坚持一小时没有问题了。
我在认真做运动，为了健康！
让它成为生活中不可缺少的一部分。
贵在坚持！

加油加油

[quote]加油加油[/quote]

谢谢！继续加油中。。。

2016.1月称上减了0.9kg，这个月减的不多
1月份每天坚持一个小时以上1万~一万五千步，
还开始了微信运动捐步捐款活动..

2015.12-1842分钟188.7km12545大卡
2016.01-2094分钟222.2km14187大卡361717步⋯⋯
共计3936分钟410.9km26732大卡

2016.02继续努力！临近春节大放假，
这个月目标不长胖！