上仙的个人空间

我国民间流传着这么一句话：“七十三、八十四，阎王不请自己去。”意思是说，人活到七十三岁或者八十四岁这两个年龄，是十分危险的。“躲”过去了，还会有好几年的“阳寿”；“躲”不过去，只好寿终正寝。古人认为活到这两个年纪的老人，是最容易被老天收走的。至于原因则是相当封建迷信了：因为孔子活了73岁，孟子活了84岁。
深受儒家思想浸染的祖先们，认为圣人孔子和亚圣孟子都不能活过这两个年龄，那么作为他们的后人，我们也就没有资格超越圣人。
并且奇妙的是，也确实有很多老人正是去世在这两个年纪。因此这句没有什么科学依据的话就被流传了下来，直到今天老人们还总是在念叨。
这句看似迷信的老话，事实上是有一定的科学依据的，毕竟古人也不是随口胡说，而因为的确有很多这样的例子，73岁和84岁去世的老人比同年龄段的其他年纪多出不少。为什么？
现代医学研究表明，人类的生命活动存在周期性，大约为11年一周期，其中会有相应的高潮和低谷，而73和84恰好处于两个周期的末尾，正是那轮周期中最为低谷的阶段。
事实上，95岁也是另一个低谷，但是由于活到95岁的老人实在太少，因此很少提及。
想要健康长寿，日常要做到以下几点：
一：多喝水、常喝茶水
水是长寿的第一要素，是最好的治病良yao。
很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并且多喝茶水对于健康长寿非常有益。
除了传统的绿茶、红茶、普洱茶等，草yao茶也是非常不错的选择，有益身体健康，如蒲公英根、刺玫花、胎菊花、桂花等等。
可以用蒲公英根和刺玫花，按照7:1的比例，搭配成蒲公英刺玫茶，每日泡水代茶饮，可以很好的护肝排毒，疏肝解郁，养胃暖胃。
蒲公英和刺玫花都是yao食两用的植物，蒲公英入肝、胃经，可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复，具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
刺玫花有“解郁圣yao”的美称，是“急脾气”的“灭火器”，它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效，还可以滋养心脉，养胃、治胃痛，一起搭配非常适合作为日常茶饮。
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二：饮食清淡、全面
多吃青菜，少油、少盐饮食，适当吃肉类，补充蛋白质。
身体需要7大类营养素来维持健**命，其中矿物质、维生素和膳食纤维主要来源于青菜中，多吃些蔬菜补充营养。
生活中，欧米伽-3脂肪酸主要来源于深海鱼、胡麻仁油、核桃油等。所以，做菜的时候加点这类的食用油，或者是每周吃1-2吃深海鱼，非常有益健康。
三：每天笑一笑、大笑
笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。笑能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。
微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区（主管记忆）神经元的损伤，增强记忆力。还可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。
四：细嚼慢咽
有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。
而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。
此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次。
五：可以说大部分的病都与心理原因有关，人一生气，血液流动就满，容易形成肿瘤或血栓。遇到事情时，要学会控制自己的情绪，多开心，少生气，有问题时，积极配合治疗，以乐观的心态面对生活。心情好了，疾病自然就躲得你远远的
但不管怎么说，我们还是要理性看待，一个人寿命的长短不是一句话能左右的，我们也不应该让老人承担这种压力，应该帮助老人以平和的心态度过这两个年纪；再者，随着科技的不断进步，越来越多的疾病被攻克，人类的平均寿命会稳步提升的；目前来说，随着生活水平的不断提高，农村长寿老人，90岁以上的也有很多，因此，大家不要过于在意这句古老的说法，主要是心态，人活一辈子，关键在自己。